女人为什么要多吃红枣？你知道吗

　　红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗过敏作用。那么红枣怎么吃才能发挥它的最大功效呢?一起来看看吧。

　　补脾、养血、安神

　　材料：红枣1000克，蜂蜜500克。

　　做法：洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用，可防治失眠。

　　驻颜祛斑、健美丰肌

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　做法：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。

　　滋补，红润面色，消除疲劳

　　材料：冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克

　　做法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、助熬夜的人缓解疲劳，使皮肤白嫩，有光泽，还能抗衰老、延年益寿。